Những Điều Cần Tránh Khi Mang Thai


Những Điều Cần Tránh Khi Mang Thai  5 sai lầm ảnh hưởng lớn đến sức khỏe mà mẹ bầu cần phải tránh

Ngủ không đủ giấc

Theo các chuyên gia bác sĩ phụ sản, ngủ từ 6 - 8 giờ 1 ngày đối với người bình thường là đủ tuy nhiên khi mang thai thời gian ngủ phải tăng lên vì khi phụ nữ mang bầu tiết tố cơ thể sẽ khiến mẹ kiệt sức và mệt mõi.Đã rất nhiều kết quả nguyên cứu chỉ ra rằng phụ nữ mang thai ngủ ngon và tránh stress sẽ giúp mẹ ít thời gian sau khi sinh đẻ hơn. Thêm nữa khi mang bầu phụ nữ tập thể thao sẽ giúp các mẹ ngủ ngon hơn và ngủ sâu hơn.

Không tập thể thao

Tập thể dục nhẹ nhàng, rất quan trọng cho phụ nữ khi mang bầu, đặc biệt là giúp các mẹ giảm mệt mõi và đau đớn khi sinh nở. Ngoài ra, tập thể dục thể thao thường xuyên sẽ giúp các mẹ giảm đi sự căng thẳng, tăng cường tuần hoàn máu, giảm bớt sự đau đớn do tác dụng phụ của thai kỳ, như đau lưng, đau hông,…Thêm nữa vào đó mẹ tập thể thao giúp tăng cường tuần hoàn máu, điều này rất tốt cho thai nhi, mang lại rất nhiều lợi ích cho sự phát triển của thai.Điều quan trong nhất dù tập thể thao mang lại rất nhiều lợi ích, nhưng trước khi thực hiện các mẹ nên tham khảo ý kiến của các chuyên gia phụ sản để được tư vấn phù hợp với môn thể dục thể thao nào.

Ăn quá nhiều ăn cho 2 người

Đây có thể nói là một trong 5 sai lầm phổ biến nhất của các mẹ khi mang bầu. Hầu hết các chị em đều nhận được lời khuyên ăn nhiều vào vì phải ăn cho 2 người, ăn gấp đôi khi mang bầu, có thể nói đây cũng là lý do biện minh co các mẹ về sự them ăn của mình để ăn uốn thỏa mái nhất. Tuy nhiên điều ăn uốn gấp đôi bình thường lại là lỗi lớn nó ảnh hưởng đến sự phát triển của thai kỳvà em bé. Có một em bé đang lớn dần trong cơ thể không đồng nghĩa các mẹ phải ăn gấp đôi bình thường, với một phụ nữ bình thường cần nạp khoản 1500 -2000 calo một ngày, khi mang bầu chỉ cần bổ sung thêm khoản 300 calo nữa là đủ. Mẹ cần biết rất khi ăn qua nhiều và tăng cân qua nhanh chóng thì lúc đó nguy cơ sẽ bị tiền sản co giật, tiểu đường thai nhi và rất nhiều vấn đề khác khi sinh nở khó, em bé khi sinh ra dể bị béo phì,….

Tham khảo quá nhiều thông tin

Không chỉ tham khảo thông tin từ người thân, bàn bè mà các bà bầu cũng rất hay tìm hiểu thông tin trên mạng nhưng đâu phải thông tin nào cũng chính xác. Việc chủ động tìm hiểu thông tin là rất tốt nhưng các mẹ không nên chủ động tự chuẩn đoán bệnh, mà cần phải tin tưởng tìm đến các chuyên gia y khoa phụ sản để có được những chuẩn đoán chính xác nhất.

Chọn sinh mổ ngay từ đầu

Đây là một trong những sai lầm lớn bởi mẹ cần biết rằng sinh nở là việc tự nhiên (dân gian có câu trời sinh voi sinh cỏ) và sinh thường mang lại rất nhiều lợi ích cho cả mẹ và bé. Khi sinh mổ, mẹ sẽ phải đối mặt với sự đau đớn rất nhiều do vết mổ gây ra và mất rất nhiều thời gian dài để có thể phục hồi. Thêm nữa, em bé chào đời bằng phương pháp đẻ mổ cũng có thể gặp các vấn đề về hệ hô hấp không được tốt. Chỉ khi mẹ có vấn đề về bệnh lý mới nên áp dụng phương pháp đẻ mổ.

Hãy đến với Khang Hy Care hãy để chúng tôi san sẻ gánh lo với gia đình bạn. Chăm sóc mẹ và bé tại nhà đúng cách sẽ mang đến cảm giác thoải mái và an tâm cho gia đình bạn khi được tận mắt nhìn thấy con yêu khỏe mạnh và khôn lớn mỗi ngày.

Với tấm lòng yêu thương và sự tận tâm cùng đội ngũ chuyên nghiệp, Khang Hy Care sẽ cung cấp cho bạn dịch vụ chăm sóc trẻ sơ sinh tốt nhất để mẹ khỏe, bé ngoan, gia đình thêm vui, thêm hạnh phúc. 

 

Khang Hy Care – Chăm sóc mẹ và bé sau sinh

Hotline: 0888.844.366 – 0931.334.845

Email: khanghycare.khc@gmail.com

Web: www.khanghycare.com